Kracht training Cuff

69. Arm heffen met steun

70. Arm heffen met stok in ruglig

71. Anteflexie in zijlig

72. Abductie in zijlig

73. Side raise arm gebogen

74. Side raise arm gestrekt

75. Front raise

76. Exorotatie in zijlig

77. Row met gestrekte arm

78. Horizontal row met band

79. Isometrisch endorotatie met band

80. Isometrisch exorotatie met band

81. Adductie met band

82. Exorotatie met dynaband

83. Exorotatie 90 graden met band

84. Exorotatie in ruglig met band

85. Excentrisch exorotatie in 90 graden ruglig

86. Endorotatie met dynaband

87. SSP oefening (Scaptie)