FLOOR® zwangerschapstraining

Gefeliciteerd met je zwangerschap of kindje! Fijn dat je ervoor kiest om in deze periode goed voor jezelf en je kleintje te zorgen door te blijven of weer te gaan bewegen. FLOOR® is de nieuwste en meest complete zwangerschapscursus van Nederland. Je traint op een verantwoorde en veilige wijze. Bovendien is het ook nog eens hartstikke leuk om samen met andere vrouwen in beweging te komen.

​Het FLOOR® programma wordt alleen aangeboden door fysiotherapeuten. Het is daarom geen enkel probleem als je last hebt van bijvoorbeeld je rug, bekken, bekkenbodem of andere ongemakken. Onze FLOOR®-Fysio’s weten precies waar ze rekening mee moeten houden.

FLOOR® zwangerschapstraining

De FLOOR® zwangerschapstraining is actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie. Afgestemd op jouw niveau. Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint.

Instappen vanaf je termijnecho 

Je bent van harte welkom vanaf je termijnecho. Instappen kan daarna op elk moment en je kunt doortrainen zolang jij je daar prettig bij voelt. We zien vaak dat dit tot aan de uitgerekende datum mogelijk is. Mocht je toch eerder stoppen vanwege een medische indicatie of omdat je dit zelf prettig vindt, dan blijven je trainingen geldig tot na de bevalling. En kan je deze opmaken in je FLOOR® hersteltraining.

Afspraak maken met onze FLOOR®-Fysio’s

Neem vrijblijvend contact op voor een gratis proefles en kom ervaren of de behandeling iets voor jou is. Op de website van Dit is Floor® kun je informatie, filmpjes, adviezen en nog veel meer vinden. 

FLOOR® hersteltraining

Wil je na je bevalling verantwoord toewerken naar een goed herstel? Volg dan de FLOOR® hersteltraining. Het is een perfecte opstap om weer fit te worden en bevorderlijk voor herstel bekken na bevalling.

Wanneer kun je starten met de hersteltraining?

Starten kan vanaf 4-6 weken na je bevalling. Ben je bevallen met een keizersnede? Dan kun je na 6 weken instappen. Leidend is altijd hoe jij je voelt! Wij zorgen voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor herstel bekkenbodem na bevalling en je buik. Heb je vragen over wanneer jij kunt starten met de hersteltraining? Dan kun je vooraf contact met ons opnemen. Deze en andere belangrijke zaken bespreken we uiteraard ook tijdens de intake die plaatsvindt voordat je (weer) gaat starten. 

Kom bewegen met FLOOR®

Is je interesse gewekt? Dan kun je je aanmelden voor een gratis proefles om te ontdekken of FLOOR® bij jou past.