Iedereen heeft weleens te maken met stress of spanning. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller moe wordt of niet lekker in je vel zit. Als je dit lange tijd ervaart, kunnen er verschillende veranderingen plaatsvinden in je lijf. Je gaat sneller ademen en je spieren spannen zich meer aan, wat kan leiden tot een neerwaartse spiraal.
In de huidige maatschappij krijgt iedereen steeds meer prikkels te verwerken. Hierdoor kun je de controle over je eigen lichaam kwijtraken. Tijdens onze adem- en ontspanningscursus ontdek je de kracht van je ademhaling en leer je hoe je hier controle over kunt krijgen. Door bewust je ademhaling te sturen, kun je je lichaam en geest helpen leren ontspannen. Bij een rustige ademhaling worden systemen in je lijf geactiveerd die stoffen aanmaken voor rust en blijheid.
Onze cursus bestaat uit 6 lessen waarin je:
De cursus is geschikt voor alle leeftijden, en in het bijzonder voor mensen:
Ben je geïnteresseerd of geprikkeld door deze cursus? Bel of mail de praktijk voor meer informatie over leren ontspannen.
Wij helpen u graag van uw klachten af!