Beter bestand tegen spanning en stress met psychosomatische fysiotherapie

Helaas gaat het leven niet altijd alleen maar gemakkelijk. Hierdoor krijgt iedereen in zijn/haar leven wel eens in meer of mindere mate te maken met spanning en stress. Alleen heeft niet iedereen evenveel last van deze spanning en stress. Het kan zijn dat u er erg veel last van ondervindt. In dat geval is het handig om hulp te zoeken om deze last te verminderen. Een psychosomatische fysiotherapeut kan u hierbij helpen. 

Waarom heeft de één meer last van stress dan de ander?

Stress kan ontstaan door vele verschillende situaties. Dit kunnen hele heftige, traumatische ervaringen zijn, maar ook minder heftige situaties kunnen stress opleveren. Ruzie in de familie, een zieke vriend, de corona omstandigheden of drukte op het werk. In het leven krijgt uiteindelijk iedereen met dat soort situaties te maken.

Hoewel iedereen inderdaad wel eens last heeft van spanning en stress, ervaart niet iedereen dat op dezelfde manier. Ook eenzelfde situatie geeft niet iedereen eenzelfde niveau van spanning en stress. Dit komt omdat niet iedereen even bestand is tegen stress. Hoe goed iemand tegen stress en spanning kan, is afhankelijk van zijn/haar veerkracht. Hoe veerkrachtig iemand is, is afhankelijk van verschillende factoren. Factoren die iemand veerkrachtiger maken zijn fysiologische reactiviteit, sociale support, effectieve coping vaardigheden en bepaalde persoonlijkheidsfactoren.

Als we ons lichaam te veel in de actie-stand zetten, dan heeft deze te weinig tijd om uit te rusten en te herstellen.

De fysiologische reactiviteit heeft te maken met hoe ons zenuwstelsel functioneert. Als we ons lichaam te veel in de actie-stand zetten, dan heeft deze te weinig tijd om uit te rusten en te herstellen. Dit kan leiden tot vervelende lichamelijke en mentale klachten. En deze klachten kunnen elkaar weer beïnvloeden. 

Lichaam en geest zijn verbonden

Het lichaam en de geest zijn vaak twee entiteiten die los van elkaar worden gezien. Zo zijn er verschillende lichamelijke problemen en verschillende mentale problemen. Het lichaam en de geest zijn alleen niet zo simpel te scheiden. Ze werken namelijk samen, zijn aanwezig in een en dezelfde. Namelijk in u. Omdat ze samen moeten werken, kunnen ze elkaar ook beïnvloeden. Dit kan zowel op positieve als negatieve manier. Hoe de twee elkaar precies beïnvloeden is niet altijd duidelijk. Wel is bekend dat er verschillende lichamelijke klachten kunnen ontstaan door stress en spanningen. Voorbeelden hiervan zijn hoofdpijn, overmatig transpireren, verhoogde bloeddruk, duizelingen, misselijkheid en maagklachten.

Psychosomatische fysiotherapie tegen stress

Met de ingewikkelde verhouding tussen lichaam en geest, houdt een psychosomatische fysiotherapeut zich bezig. Hij of zij richt zich op het herstellen van een gezonde relatie tussen lichaam en geest, zodat de een de ander niet negatief kan beïnvloeden. Zoals al benoemd kunnen spanning en stress verschillende andere klachten veroorzaken. Een psychosomatische fysiotherapeut kan samen met u aan de slag gaan om deze of andere klachten te verminderen door te onderzoeken hoe u met uw lichaam uw geest kan beïnvloeden en andersom. Dit gebeurt door het doen van oefeningen in de therapiesessies, maar ook door het aanbieden van tips en trucks die u in het dagelijkse leven kunt toepassen. Op deze manier zal uw gezondheid het snelst weer optimaal zijn.

Als u ervoor kiest om een behandeling aan te gaan, zal er tijdens de eerste afspraak sprake zijn van een soort intake. Hierbij zal een lichamelijk onderzoek plaatsvinden en zal er gevraagd worden naar welke klachten u precies heeft en wat uw wensen in de behandeling zijn. Vervolgens maakt de psychosomatische therapeut een behandelplan die aan u voorgelegd wordt. Vanaf dan zult u samen werken aan uw herstel!

PMC Katwijk biedt hulp!

Heeft u in het dagelijks leven veel last van spanning en stress? Of heeft u last van onverklaarbare lichamelijke klachten die mogelijk door spanning en stress komen? Dan is het belangrijk dat u beter om leert gaan met de spanning en stress. De psychosomatische fysiotherapeuten van PMC Katwijk willen u hier graag bij helpen. Maak daarom vooral een afspraak bij een van onze psychosomatische fysiotherapeuten!